Prévention
Des ateliers de prévention sont mis en place toute l'année
Les Ateliers du bien vieillir
Initiés par le CCAS en partenariat avec l'ASEPT (Association Santé Education et Prévention sur les Territoires de la Gironde), ils ont lieu 2 à 3 fois par an par session de 10 semaines au Club House.
Renseignements au 05 56 95 56 29 ou 07 76 01 79 50
Atelier Mémoire
Des conseils et des techniques pour préserver vos capacités cérébrales et faire face aux petits trous de la vie quotidienne.
Des exercices ludiques pour stimuler l'ensemble des fonctions du cerveau.
À chaque exercice une stratégie de mémorisation,un exemple d'utilisation dans la vie courante.
Constituez une véritable "boite à outils"pour préserver votre Mémoire..
Un cycle de 10 Ateliers ouvert à tous à partir de 55 ans quel que soit votre régime de retraite
2 heures par semaine par petits groupes d'environ 12 personnes .
Chaque participant s'engage à suivre le cycle complet des Ateliers
Renseignements au 05 56 95 56 29 ou 07 76 01 79 50
www.asept-gironde.fr
Atelier Nutrition
Bien se nourrir pour rester en forme.
Des Ateliers pour s'informer sur les effets de l'alimentation sur la santé et améliorer sa qualité de vie par le " bien manger" ; partage d'un repas pendant le dernier atelier.
Un cycle de 10 Ateliers, ouvert à tous à partir de 55 ans quel que soit votre régime de retraite
2 heures par semaine par petits groupes de 12 personnes
Chaque participant s'engage à suivre le cycle complet des Ateliers.
Conçus de manière pédagogique,ces ateliers sont animés par des professionnels.
Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité.
Renseignements 05 56 95 56 29 ou 07 76 01 79 50
www.asept-gironde.fr
Atelier Form'Equibre
Des conseils et des techniques pour vous aider à garder votre équilibre en toute circonstance et créer autour de vous environnement sécurisé.
Des exercices pour renforcer son équilibre et apprendre les postures clés
Des conseils pour comprendre et pour prolonger chez vous les apprentissages.
Un cycle de 12 ateliers,ouvert à tous quel que soit votre régime e de retraite.
Une fois par semaine par petits groupes d'environ 12 personnes.
Chaque participant s'engage à suivre le cycle complet des Ateliers
Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité .
Renseignements 05 56 95 56 29 ou 07 76 01 79 50
www.asept-gironde.fr
Atelier Bien Être
Des conseils et techniques pour redécouvrir le plaisir de sentir son corps générer un mieux être et devenir acteur de son bien-être physique et psychologique.
Des exercices pratiques et des temps d'information sur le bien- être
- La respiration
- La posture
- La souplesse
- La gestion du stress
- Le sommeil
Ces Ateliers sont conçus de manière pédagogique et animés par des professionnels spécialistes de l'activité physique adaptée aux seniors.
Méthode interactive qui conjugue contenu scientifique conseils pratiques et convivialité.
Un cycle de 7 Ateliers ouvert à tous à partir de 55 ans ,quel que soit votre régime de retraite
1h30 par semaine
Par petits groupes de 12 personnes
Chaque participant s'engage à suivre le cycle complet des Ateliers
Renseignements 05 56 95 56 29 ou 07 76 01 79 50
www.asept-gironde.fr
Les cafés rencontre
Initié par la municipalité et le CCAS pour lutter contre l'isolement, les Cafés rencontre se tiennent tous les 2 mois et abordent un thème d'actualité. Un café et des gourmandises y sont offerts.
Renseignements 05 56 95 56 29 ou 07 76 01 79 50